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気になるニュースのIDOBATA会議録

「健康」 一覧

子育て 怒りのコントロール

「怒らない子育て」で読んで欲しいおすすめの本はこちら!

怒らない子育てやアンガーマネジメントについて、いくつかの記事で書いてきました。 今回は、アンガーマネジメントをする上で、とても参考になった本や、ぜひ読んでもらいたい!と思うおすすめの本をご紹介します! ...

健康

ノロウイルスの感染を防ぐ方法は? 予防と消毒対策についてまとめてみました!

2015/11/25  

誰しもが、できればかかりたくないと思うノロウイルス感染症。 仕事や家事、育児、学校など、休んでいられない事情はたくさんありますよね。 どうすれば予防できるのか? ノロウイルスに効果的な消毒方法は? な ...

下痢 健康

おかゆが苦手な人が病気になったら食べるのはコレ!

2015/7/20  

下痢・嘔吐、風邪で胃腸の具合が悪いときの食事として、真っ先に思い浮かぶのが「おかゆ」ですよね。 材料に困らない(たいていの家にある) 手軽に作れる 消化にいい と、いいことずくめのありがたい存在です。 ...

健康

iPhoneと連携する体組成計7機種を比較! 最終的に選んだのはコレでした

2015/5/3  

【2016年10月13日 TANITAの新機種を追記しました】 【2017年2月9日 オムロン製品についてのご注意を追記しました】 【2018年2月23日 現在の機種を比較・まとめました】→【2018 ...

下痢 健康 風邪・感染性胃腸炎にいい食事

下痢・嘔吐時の食事はこれ! 胃腸にいい食事メニューをまとめてみました

2015/1/7  

下痢・嘔吐が起きている時、胃腸はかなり弱っています。 そんな胃腸を優しく労わり、栄養を補給するのに効果的な食事メニューをまとめてみました! ノロウイルスをはじめとする感染性胃腸炎のほか、食あたり、慢性 ...

アロマで不眠症解消

健康

アロマで不眠を解消する方法と「これはやっちゃだめ!」な注意事項5つ

アロマ(アロマテラピー)が不眠症に効果的であることは、よく知られています。 今回は、アロマで「不眠の解消によく使われる精油」と「注意するべきこと」についてご紹介します。 この記事の目次1 アロマで改善 ...

い

怒りのコントロール

とっさの怒りに対処する「怒りの対症療法」テクニック3選

前回は、怒りの「体質改善」をもたらすアンガーログについて記事にしましたが、今回は怒りの「対症療法」のお話についてです。 怒りを病気に例えるなら、投薬治療にあたる「対症療法」は、とっさの怒りにどう対応す ...

アンガーログ

子育て 怒りのコントロール

怒りは人生を破壊する! アンガーログで怒りをコントロールする

「怒り」の根底にある隠れた動機を探し出し、怒りやイライラを少なくするために役に立つのがアンガーログ(怒りの記録)です。 そもそもなぜ怒ることがよくないのか 怒りは血圧を上げ、心拍数を増やして心臓に負担 ...

怒らない子育てがしたい

子育て 怒りのコントロール

キレる親の子供はやはりキレやすい。怒らない子育てがしたい!

先日、子ども(3歳)が悪いことをしたので注意したところ、子どもは大声をあげて、いきなり机をガンガンと何度も蹴りあげました。 その時にハッとしました。 「子供は親を真似て育つ。親がよく怒るから、子供も気 ...

健康 血圧

高血圧に杜仲茶がいいと聞いて試してみました! 【実践記録】

2014/5/15    ,

血圧を下げるのに杜仲茶がいいと聞いて、実際に試してみました。 2週間の実践記録 半年後の今も飲み続けていますが、飲み始めの2週間の血圧はこのような感じで推移しました。 日付最高血圧最低血圧 11月10 ...

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