健康

アラフィフにさしかかって、「いくら食べても太らない」のを誇っていた、夫のお腹がポコンと出てきました。明らかに内臓脂肪太りです。 本人は「毎日歩いているのに、なんで？」と思っているようですが、私から見た ...

「お母さんの茶碗蒸し」で、3種類の蒸し方を掲載しました。 圧力なべで2分加熱する作り方 蒸し器で強火2分 → 弱火25分蒸す作り方 電子レンジで2分ほど加熱する作り方 の3つです。 仕上がり・手間・簡 ...

病気になると無性に食べたくなる「お母さんの茶碗蒸し」。 蒸し器と圧力なべでの作り方を掲載しましたが、どちらも時間がかかったり、少量を作るには向かなかったり、と作るのに気合がいります。 これを何とか簡単 ...

病気になると、無性に実家の母が作った茶碗蒸しが食べたくなります。   昨年末、家族の中で（なぜか私だけ）感染性胃腸炎にかかってしまったときのこと。 夫に「何か食べたいものはある？」と聞かれて ...

先日スーパーで、サントリーの「特茶」が健康とダイエットにいいアプリのキャンペーンをやっているのに、気づきました。 商品を買ってキャンペーンコードを打ち込むと、「特茶スマートアプリ×FiNC」がダウンロ ...

「怒らない子育てがしたい！」 という思いから、アンガーログをはじめとするアンガーマネジメントを実践して、5年余りになりました。 カッとなって、自分でも「鬼みたい」と思うほど、子どもを怒鳴りつけていた頃 ...

アンガーログは、自分の怒りのパターンを洗い出すうえで、とても役に立ちますが、つける際に注意すべきことがあります。 注意点やつけるときのタイミングなど、私がやっている方法についてまとめてみました。 &n ...

アンガーログをはじめとするアンガーマネジメントを実践してから、自分が本当にやりたいと思っていた「怒らない子育て」に一歩ずつ近づいているな、と思います。 今回は、私がつけているアンガーログの項目と具体的 ...

「怒らない」という言葉で誤解されやすいこと。 それは、 「怒っていても、外に出さなければいい」 ということです。 うちの夫もそうで、怒りを表現することをぐっと我慢していましたが、これは、だめです。 逆 ...

子どもが生まれてから早6年。 つくづく、子どもを育てるのは大変だな、と思います。 その昔、母に口ごたえをして 「誰も産んでくれなんて言ってないもん！」 などと叫んだことを思い出します。 そのとき母は、 ...