「健康」 一覧

アロマ（アロマテラピー）が不眠症に効果的であることは、よく知られています。 今回は、アロマで「不眠の解消によく使われる精油」と「注意するべきこと」についてご紹介します。 この記事の目次1 アロマで改善 ...

前回は、怒りの「体質改善」をもたらすアンガーログについて記事にしましたが、今回は怒りの「対症療法」のお話についてです。 怒りを病気に例えるなら、投薬治療にあたる「対症療法」は、とっさの怒りにどう対応す ...

「怒り」の根底にある隠れた動機を探し出し、怒りやイライラを少なくするために役に立つのがアンガーログ（怒りの記録）です。 そもそもなぜ怒ることがよくないのか 怒りは血圧を上げ、心拍数を増やして心臓に負担 ...

先日、子ども（3歳）が悪いことをしたので注意したところ、子どもは大声をあげて、いきなり机をガンガンと何度も蹴りあげました。 その時にハッとしました。 「子供は親を真似て育つ。親がよく怒るから、子供も気 ...

強い感染力をもち、アレルギーの原因ともなる最強カビ「アスペルギルス・フミガータス」。 2014年5月22日放送の「あのニュースで得する人損する人」で、人体に害をもたらすこのカビの話題が取り上げられてい ...

先日テレビ（あのニュースで得する人損する人・2014年5月22日放送）で、人体に害をもたらす「最強カビ」が取り上げられていました。 そのカビは、アスペルギルス・フミガータスというもの。 引用：アスペル ...

高血圧の原因となる性格とはどのようなものなのか。 私を含め、周囲の高血圧タイプの人を見て考察してみました。   ⇒【1】はこちら 高血圧タイプの性格・他人といると気を使う？ 高血圧タイプの人 ...

高血圧の原因となるものには、遺伝によるもの、肥満、運動不足、塩分の過剰摂取などがよく知られていますが、「癌になりやすい性格」が存在するのと同じように、「血圧を上げやすい性格」も存在すると言えます。 そ ...

私はずっと自分の血圧がやや高めだと思っていましたが、もしかしたらまったくの正常値なのかもしれません。 最近、高血圧の基準となる値に二転三転の動きがあって、一体何が正しいのが混乱しつつあります。 今日の ...

血圧を下げるのに杜仲茶がいいと聞いて、実際に試してみました。 2週間の実践記録 半年後の今も飲み続けていますが、飲み始めの2週間の血圧はこのような感じで推移しました。 日付最高血圧最低血圧 11月10 ...