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健康 血圧

高血圧に杜仲茶がいいと聞いて試してみました! 【実践記録】

投稿日:2014年5月15日 更新日:

血圧を下げるのに杜仲茶がいいと聞いて、実際に試してみました。

2週間の実践記録

半年後の今も飲み続けていますが、飲み始めの2週間の血圧はこのような感じで推移しました。

日付最高血圧最低血圧
11月10日153102
11月11日155103
11月12日157104
11月13日
11月14日
11月15日13799
11月16日13787
11月17日
11月18日12892
11月19日
11月20日
11月21日12783
11月22日12983
11月23日13898
11月24日13296
11月25日13496

2013年11月10日の朝からスタート。

測定値は就寝前の血圧、空白部は計り忘れです。
(朝はよく計り忘れてしまって、記録があまり残っていません^ ^;)

開始前:153/102

2週間後:134/96

血圧が下がりました!

気温が下がって血圧が上がりやすい時期にしては上々の結果です。

ちなみに、
・降圧剤は服用していない
・食事内容・運動量共に変更なし
と、生活面でそれまでと違うことはいっさいしていません。

 

追記:はじめの数日ですぐ下がったのは、「これを飲んだら血圧が下がる!」のような、プラセボ(プラシーボ)効果でないとは言いきれません^ ^;

ただ、半年後の今も血圧が安定していること、ネットで他の方も同様のことを書いていらっしゃることから、私には杜仲茶が効果的だったと考えています。

 

杜仲茶の飲み方

私は500mlの沸騰したお湯に杜仲茶3g入のパックを入れて5分煮出したものを、一日で飲みきっています。

味は薄いルイボスティーのような感じで、さほど飲みにくくはありません。
ごくごくいけます。

ノンカフェインなので寝る前に飲んでも大丈夫です。

 

杜仲茶のダイエット効果

「杜仲茶で胆汁酸ダイエット」や「杜仲茶で痩せた!」という話があったので期待していたのですが、残念ながら半年たった今に至るまで、明らかなダイエット効果はありませんでした。

ただ、便通は非常によくなります。
(というか、もともとお腹が弱い体質の私は、日によってお腹が緩くなることがあります)

もともと杜仲茶には、高血圧の予防・改善効果に加えて、コレステロールの吸収を抑え、腎臓や肝臓の働きを助ける効果もあるそうです。

ダイエットに成功した方の場合は、むくみや便秘が解消されるというデトックス効果が大きく働いたのかもしれませんね。

杜仲茶をやめたら血圧はどうなるか

血圧が下がったので、一時杜仲茶を飲むのをやめたことがあったのですが、そうすると、また血圧が上がってきてしまいました

慌ててまた飲み始めました。

考えてみると、肥満、運動不足などの原因を解決せずに、サポートしてくれていたものをやめたら、元に戻るのは当たり前ですよね^ ^;

根本的に高血圧を解消するためには、杜仲茶を飲みながら、ダイエットや減塩、適度な運動、ストレス解消などに取り組むのがいいと思います。

私が飲んでいる杜仲茶

飲んでいるのは、こちら(2018年2月現在)

以前のものがAmazonで取り扱わなくなってしまったのかなくなったので、こちらに変えました。

色はこんな感じ。薄い紅茶のようです。
P1010523

コストは1日あたり30円ほどですみます。

私はいつもAmazonで買っています。
注文後、迅速に発送してくれるので助かります(メール便で届きます)。

まとめ

そもそものきっかけは、何の気なしに血圧を測って、上が150を超えているのに驚いて病院に行ったことでした。

お医者様には薬をすすめられましたが、降圧剤には抵抗がありました。

他に何か方法がないかと調べたところ、杜仲茶がいいと聞いたので取り寄せて飲んでみることにしました。

飲みはじめてから半年経ちましたが、今のところ上がることもなく安定しています。

ただ、これも杜仲茶の効果に頼っているところが大きいのではないかと思うので、血圧を正常値に保つために、並行してダイエットに取り組んでいきたいと思います。

また、何か変化があればレポートします。

2018年2月追記

その後、体重が増加し、血圧が少し上がりました^ ^;
ので、降圧剤を処方されて飲み始めました。

現在は、杜仲茶と併用して、LTP(ラクトトリペプチド)とココアを飲んでいます。

血圧は120-75と安定していて、薬が順調に減っていっています。

ご注意

これは個人の体験・感想であり、万人に同じような効果があるとは限りません。
通院している方、服薬中の方は、お医者様にご相談いただいた上でお飲みください。

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